Beneficios del ejercicio
Mejora en la flexibilidad.
Los estiramientos musculares combinados con el ejercicio físico, ayudan al cuerpo a moverse con más elasticidad y a mantener y mejorar la flexibilidad.
Disminuye el estrés.
El ejercicio físico nos permite relajar la musculatura y descansar mejor, provocando una menor tensión nerviosa en nuestro día a día.
Aumentar la energía.
Al realizar ejercicio el suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos aumenta, esto ayuda a un mejor desempeño del sistema cardiopulmonar, lo que proporcionará mayor energía diaria.